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Voilà la page où tu peux retrouver les thèmes de philosophie du Yoga que nous avons abordés en cours cette année, ainsi que les précédentes.
Et avant ça : la section vidéo !
Tu peux retrouver ici quelques vidéos de yoga, à voir et revoir, pour pratiquer à la maison en toute tranquillité.
Style, durée, intensité : il y en as pour tous.tes !
Pour en savoir un peu plus… Articles sur des thèmes Yoga
NOUVEAU / Le Chakra Sacré – Svadhistana
Le centre de la fluidité et du changement, lié à l’élément de l’eau. Le chakra sacré nous invite à nous interroger sur nos transformations, notre créativité, nos relations aux autres, au plaisir. Il est freiné par le sentiment de culpabilité.
Le Chakra Racine – Muladhara
Le centre de la sécurité, qui gouverne notre sens d’appartenance, notre rapport au monde matériel, et est destabilité par nos peurs
Les 7 Chakras – Le Contexte
Cette année, nous allons étudier les chakras en long en large et en travers.
Alors pour commencer, le contexte historique, pour savoir un petit peu plus de quoi on parle.
Postures longues et Impermanence
La pratique posturale nous invite à contempler l’impermanence des choses, notamment à travers cette phrase :
La posture commence lorsqu’on a envie d’en sortir.
Brahmacharya, Tapas et Equilibre
Une question à se poser pendant la pratique :
“Suis-je en train d’utiliser la juste quantité d’énergie pour ce qui doit être accompli ?”
Nous parlons d’ardeur et de modération.
Etude de soi, empreintes et habitudes
On revoit ici Svadhyaya, l’étude de soi et les Samskaras, les empreintes laissées en nous par nos habitudes.
Je vous rappelle aussi les principes de la respiration en 3 parties et de la respiration Ujjayi
Energies, respiration, corbeau
Dans cet article je réexplique la respiration que nous travaillons en ce moment, qui est kapalabhati, respiration du crâne qui brille et non pas bhastrika, la respiration du soufflet de forge qui est en fait une pratique plus avancée. Clarification !
Et puis je vous mets un petit résumé de ce dont nous avons discuté sur l’énergie de chacun.e et les questions à se poser pour en avoir plus.
Yoga, culture et symboles
Nous croisons forcement à un moment donné, lorsque nous pratiquons régulièrement le yoga, divers symboles : OM, un collier de perle, le salut Namaste, et avons une vague idée de ses origines.
Ici, nous en apprenons un peu plus sur chacun de ces éléments et nous posons la questions de l’appropriation culturelle.
les yamas, observances morales
Nous croisons forcement à un moment donné, lorsque nous pratiquons régulièrement le yoga, divers symboles : OM, un collier de perle, le salut Namaste, et avons une vague idée de ses origines.
Ici, nous en apprenons un peu plus sur chacun de ces éléments et nous posons la questions de l’appropriation culturelle.
les niyamas, règles de discipline personnelle
Ces dernières semaines nous avons abordé l’étude de soi, l’ardeur, le contentement, la clarté comme tout autant d’outils sur le chemin du yogi. Regardons ça de plus près…
Contexte, dans la vraie vie, les 5 niyamas et des recommendations de lecture pour aller plus loin.