Bienvenue
Voilà la page où tu peux retrouver les thèmes de philosophie du Yoga que nous avons abordés en cours cette année, ainsi que les précédentes.
Et avant ça : la section vidéo !
Tu peux retrouver ici quelques vidéos de yoga et méditations, à voir et revoir, pour pratiquer à la maison en toute tranquillité.
Style, durée, intensité : il y en a pour tous.tes !
Cette page est réservée aux élèves inscrits aux cours hebdomadaires !
Pour en savoir un peu plus… Articles sur des thèmes Yoga qui reprennent ce que nous travaillons dans les cours hebdomadaires
NOUVEAU / Le Troisième Oeil et 6ème Chakra – Ajna
En sanskrit, cela signifie “centre de commande” – ce chakra réconcilie les facultés sensibles (intuition) et intellectuelles (savoir).
Il nous permet d’équilibrer rationnalité et intuition, coeur et tête, de donner du sens à nos perceptions.
Le troisème oeil permet d’organiser et donner du sens à ce qui est perçu, à travers l’équilibre de la pensée rationnelle et symbolique.
Le Chakra de la Gorge – Visuddha
Le Chakra de le Gorge, Visuddha, est l’espace ou s’exprime notre droit à nous exprimer et à être entendu. C’est l’espace de la communication, de l’écoute avec discernement. On y retrouve aussi la créativité, l’expression de soi ne se limitant pas à la parole.
Le Chakra du Coeur – Anahata
Le Chakra du coeur est le centre énergétique du corps subtil. Il représente notre aptitude à donner et recevoir de l’Amour – Amour Inconditionnel, Amour Propre, connexion à soi et au monde.
Les Bracelets Chakras sont disponibles !
J’ai fabriqué un bracelet en pierre pour chaque chakra. Ils sont disponible dès à présent. Je peux en faire aussi sur commande, et adapter la taille. Chaque bracelet vient avec une petite fiche de couleur (nom du chakra, thèmes travaillés, nom des pierres).
1 bracelet = 30€ / 3 et plus = -10% / Les 7 chakras = 1 bracelet gratuit (180€)
Le Chakra du Plexus Solaire – Manipura
Le Chakra du Plexus Solaire est notre centre énergétique. Le lieu de la transformation, de la volonté et de l’affirmation de soi. C’est aussi le chakra qui nous invite à nous interroger sur la régulation de notre énergie.
Le Chakra Sacré – Svadhistana
Le centre de la fluidité et du changement, lié à l’élément de l’eau. Le chakra sacré nous invite à nous interroger sur nos transformations, notre créativité, nos relations aux autres, au plaisir. Il est freiné par le sentiment de culpabilité.
Les 7 Chakras – Le Contexte
Cette année, nous allons étudier les chakras en long en large et en travers.
Alors pour commencer, le contexte historique, pour savoir un petit peu plus de quoi on parle.
Le Chakra Racine – Muladhara
Le centre de la sécurité, qui gouverne notre sens d’appartenance, notre rapport au monde matériel, et est destabilité par nos peurs
Postures longues et Impermanence
La pratique posturale nous invite à contempler l’impermanence des choses, notamment à travers cette phrase :
La posture commence lorsqu’on a envie d’en sortir.
Brahmacharya, Tapas et Equilibre
Une question à se poser pendant la pratique :
“Suis-je en train d’utiliser la juste quantité d’énergie pour ce qui doit être accompli ?”
Nous parlons d’ardeur et de modération.
Etude de soi, empreintes et habitudes
On revoit ici Svadhyaya, l’étude de soi et les Samskaras, les empreintes laissées en nous par nos habitudes.
Je vous rappelle aussi les principes de la respiration en 3 parties et de la respiration Ujjayi
Energies, respiration, corbeau
Dans cet article je réexplique la respiration que nous travaillons en ce moment, qui est kapalabhati, respiration du crâne qui brille et non pas bhastrika, la respiration du soufflet de forge qui est en fait une pratique plus avancée. Clarification !
Et puis je vous mets un petit résumé de ce dont nous avons discuté sur l’énergie de chacun.e et les questions à se poser pour en avoir plus.
Yoga, culture et symboles
Nous croisons forcement à un moment donné, lorsque nous pratiquons régulièrement le yoga, divers symboles : OM, un collier de perle, le salut Namaste, et avons une vague idée de ses origines.
Ici, nous en apprenons un peu plus sur chacun de ces éléments et nous posons la questions de l’appropriation culturelle.
les yamas, observances morales
Nous croisons forcement à un moment donné, lorsque nous pratiquons régulièrement le yoga, divers symboles : OM, un collier de perle, le salut Namaste, et avons une vague idée de ses origines.
Ici, nous en apprenons un peu plus sur chacun de ces éléments et nous posons la questions de l’appropriation culturelle.
les niyamas, règles de discipline personnelle
Ces dernières semaines nous avons abordé l’étude de soi, l’ardeur, le contentement, la clarté comme tout autant d’outils sur le chemin du yogi. Regardons ça de plus près…
Contexte, dans la vraie vie, les 5 niyamas et des recommendations de lecture pour aller plus loin.